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动科普丨登录制作平台就能一键生成你想要 的App？警惕！便利与风险并存 ！******

　 　【万万没想到 ！App花样套路大解密③——应用制作乱象篇】

　　制作一款App需要几步 ？说出来别不信 。

　　在一些App在线生成平台上，仅需一个域名地址 、编写少量 的网页代码 ，勾选平台提供 的丰富 的功能模块就能制作一款App。

　　甚至部分平台还提供软著、上架 、分发 的服务。这些功能服务便利了正规 的中小型开发者，但同时也为黑灰产开发者开了口子，使得犯罪类应用广泛利用在线生成平台制作……

　　前段时间，业界发布的《移动互联网风险应用白皮书（2021）》对国内数十款在线生成平台进行分析监测，当前App在线生成平台存在如下 的安全问题 ：

　　1.被黑灰产团伙用于开发制作网络犯罪应用或者风险应用，其提供的功能和服务极大地降低了恶意应用开发者开发制作网络犯罪应用 的成本和时间，这种现象日趋严重 。

　　2.部分不正规 的在线生成平台未提供针对开发者的实名制认证要求，部分在线平台对开发者身份和上传应用内容或者功能的审查机制薄弱。

　　3.在线生成平台提供了丰富 的插件式功能模块选择，以及一站式 的应用分发服务和上架服务 ，平台还能对开发者上传的应用配置信息和相关代码 的加密，增加了对该类风险应用治理的难度 。

　　4.此外 ，对于一些特定品类 的App开发者 ，如果选择了不当 的生成平台生成 ，还可能引入一些隐私合规类 的风险问题 。

　　随着移动互联网技术和智能终端 的广泛普及,移动智能终端上这类网络犯罪类应用及相关黑灰产产业链不容小觑 。这份白皮书显示，网络犯罪类应用在生成平台制作的数量占比中 ，“贷款诈骗” 的样本占比最高 ，比例达67% ；其次为“色播应用” ，样本占比为17% ；“色情应用”“仿冒金融平台”“投资理财诈骗”等应用也占有一定比例。

　　比如，下面这款应用界面即为仿冒微信界面 。2019年以来，中国裁判文书网公布多起与虚假App有关 的电诈案，涉及虚拟币投资 、赌博 、套路贷等多个领域大量“量身定制”的涉诈App背后，有 的公司从接单、开发，到封装、分发、售后等 ，提供“一条龙”服务，诈骗App背后隐现技术开发灰色产业链。　

　仿冒App

　　博彩应用

　　业界人士提醒 ，移动互联网生态良性有序发展离不开行业相关规范和标准 的引导 ，以及海量发现 、关口前移的技术手段进行治理和约束 。App生成平台具备开发技术门槛低 、成本低 、跨平台适配等特点，能够满足很多中小企业 的实际需求 ，不应当成为黑灰产作恶的工具。

　　如今 ，移动生态 的安全与否越来越取决于针对风险应用的安全治理能力，移动安全生态建设，也离不开手机厂商、开发者等各方参与者的通力合作 。

　　（监制：张宁 策划 ：李政葳 制作：黎梦竹 部分内容来源中青网等）

为什么说冬季适合吃羊肉？试试这几种推荐吃法******

　　进入12月，天气是越来越冷了 ，气温低的日子里就想吃点补身体的美食 ，冬季吃羊肉似乎就成了大家一致认可 的养生法则。羊肉历来被当作是冬季进补 的首选，这个说法准确吗 ？为什么说冬季适合吃羊肉呢？羊肉真的能暖身吗 ？今天就从营养学 的角度来为大家分析一下羊肉的营养价值。

　　蛋白质丰富 食物热效应高

　　首先 ，从营养学角度来看，蛋白质 的热效应(由于进食而引起能量消耗增加 的现象)最大。羊肉因为含有比较丰富的蛋白质 ，因此具有食物热效应高 的特点，会让人们感觉吃完羊肉后身体更暖。

　　脂肪多 帮助人体御寒

　　其次 ，肉类能量高 。作为肉类 的一种，羊肉富含丰富 的优质蛋白质，还含有大量的脂肪 。羊肉好吃，很容易吃多，这样就会摄入大量 的能量，这些能量就会让我们觉得暖，帮我们抵御严寒。

　　含大量血红素铁

　　缓解贫血和怕冷症状

　　再次 ，羊肉作为红肉 的一种，含铁丰富，能提供大量血红素铁 ，有利于提高血红蛋白含量 ，缓解贫血和低血压人群 的怕冷症状。

　　因此 ，因为羊肉有以上这些营养价值 ，所以吃羊肉能暖身，“适合冬季吃”的这个说法很正确 。

　　但也必须要说明，猪肉 、牛肉作为优质蛋白的红肉 ，其实也可以取得和羊肉类似的效果 ，并没有必要非得吃羊肉 。

　　《中国居民膳食指南(2022)》推荐每天食用动物性食物120-200克，因此 ，吃 的时候要控制好量，不要过多摄入 ，健康适量吃羊肉，建议：

　　推荐吃法一 ：炖吃少喝汤

　　蒸 、炖、焖都是羊肉最健康的做法 ，这样烹调加工温度较低 ，能最大限度地锁住营养。同时 ，产生的致癌物较少 ，维生素破坏也较少 。建议少喝汤 ，尽量吃肉。因为炖汤里的脂肪 、盐和嘌呤含量不低 ，可增加痛风 、肥胖和高血压的风险 。而大部分 的营养其实还 是在肉里 。

　　推荐吃法二 ：涮羊肉搭配蔬果

　　涮羊肉 的加热时间短，能较好地保存营养成分 。但一不小心 ，羊肉摄入就容易超量，注重蔬果的搭配 ，摄入时配上如金针菇 、蘑菇、白菜 、冬瓜 、丝瓜 、菠菜 、茭白、笋、各种绿叶菜等蔬菜一起涮火锅，能较好地避免羊肉摄入过量，还能做到食物多样化 、荤素搭配、合理平衡膳食营养 。

　　推荐吃法三 ：爆炒配大葱

　　传统菜肴爆炒羊肉具有发汗解表 的功效 ， 是抵御冷空气 的绝佳菜品 。爆炒加热时间较短 ，营养损失少 。用大葱一起爆炒，可以去除荤、腥、膻等油腻厚味及异味 ，并产生特殊香味，还有较强 的杀菌作用。

　　这样吃羊肉，既暖身又健身。冬季御寒，不妨将羊肉加入到自己的菜肴食材中，为自己和家人搭配一份暖心菜肴吧。

　　文/胡晓岚(黄石市中心医院营养主任技师）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）